Infusiones depurativas

La naturaleza ofrece una variedad de plantas con propiedades para limpiar el  cuerpo y liberarlo de toxinas. Descubre cuales son las soluciones naturales para desintoxicarte naturalmente.

Diariamente el organismo absorbe y produce toxinas, para lo cual cuenta con un mecanismo: el sistema depurativo. Sin embargo, en algunos casos, éste no resulta suficiente y ello repercute en la salud. Los síntomas de una sobrecarga tóxica pueden ser muy variados: cansancio sin motivo aparente, resfriados que no se curan, estrés o una erupción repentina en la piel. Por tanto, depurarse de vez en cuando ayuda a que el cuerpo se renueva y recargue de energía, incluso que los riñones y el hígado (los principales órganos depurativos) funcionen adecuadamente.

Existen dos tipos de toxinas:

Exógenas: ingresan al organismo a través de la respiración (gases de las fábricas y vehículos, humos de las chimeneas o de los cigarrillos), la piel y las mucosas (pinturas, insecticidas), y por vía digestiva (fármacos, alcohol, colorantes artificiales, carnes rojas en exceso y grasas, entre otros).

Endógenas: son aquellas que el organismo produce.Pueden relacionarse con ciertas enfermedades infecciosas (hepatitis, diabetes), radicales libres, bacterias intestinales, parásitos, incluso el estrés y la ansiedad generan toxinas que de algún modo resultan dañinas para la salud.

El objetivo de la depuración es detener el ingreso de nuevas toxinas. Por ejemplo, una desintoxicación a base de hierbas permite que el cuerpo deseche aquellas que se encuentren en el sistema.Para lograr un resultado exitoso,además del empleo de infusiones, este proceso debe acompañarse de una dieta baja en grasas y colestero, consumo de frutas y verduras, y abundante líquido.

Plantas limpiadoras

La función de las plantas depurativas es limpiar el cuerpo y liberarlo de toxinas. A continuación cito algunas:
Abedul. Es una de las plantas más depurativas.Para aprovechar sus propiedades colocar 10 grs. de la planta en 250 ml. de agua y hervir  durante unos minutos. Colar y beber, diariamente, en las mañanas.
Alcachofa. Es conocida por su efecto antitóxico, por beneficiar el funcionamiento del hígado (es hepatoprotector), favorecer la eliminación renal y la función digestiva. Colocar tres hojas secas de la planta en 250 ml. de agua y hervir durante unos minutos. Colar y beber diariamente.
Apio. Posee la capacidad de depurar el organismo, porque sus semillas favorecen la limpieza del hígado y facilitan la micción. Se aconseja consumir apio crudo diariamente o preparar una infusión con sus tallos.
Bardana. Es una planta depurativa del hígado y de los riñones; también ayuda a limpiar los vasos linfáticos, las membranas mucosas y se aconseja en caso de inflamaciones y congestión de bronquios. En un litro de agua colocar 20 grs. de raíz de bardana. Hervir durante cinco minutos, dejar reposar, colar y beber en ayunas.
Cola de caballo. Posee un efecto diurético (favorece la expulsión de toxinas del organismo) y es remineralizante (proporciona silicio y potasio al organismo). En 250 ml. de agua poner dos cucharadas de la planta seca y hervir durante dos minutos. Dejar reposar, colar y  beber diariamente.
Cúrcuma. Es una planta empleada para depurar el hígado, incluso se utiliza en casos de cálculos biliares. Hervir un litro de agua y colocar 20grs. de rizomas de cúrcuma. Después de 10 minutos, colar y beber diariamente.
Diente de león. Sus hojas se emplean habitualmente como diurético, incluso para activar el hígado y la vesícula biliar. Por sus efectos, se usa como depurativo y laxante suave. Colocar un puñado de hojas secas de la planta en 250 ml.de agua, y hervir durante tres minutos. Dejar reposar, colar y beber.
Equinácea. Es una planta con poder depurativo. Hervir 500 ml.de agua y poner dos cucharaditas de la planta. Después de cinco minutos, colar y beber.
Enebro. Los frutos de este arbusto poseen un  notable poder diurético, además de equilibrar la función digestiva y prevenir infecciones urinarias. En 500 ml. de agua colocar media cucharadita de frutos secos de la planta y hervir durante unos minutos. Dejar reposar, colar y beber la infusión en ayunas.
Hinojo. Es una planta diurética, a la vez que ayuda a limpiar los riñones y a expulsar las toxinas del organismo. Para su consumo, se aconseja hervir hojas y tallos de la planta o preparar una infusión con un puñado de sus semillas.
Llantén. Esta planta ayuda a eliminar toxinas. Hervir 500 ml. de agua y una cucharadita de la planta seca. Dejar reposar cinco minutos, colar y beber.